A fin de aportar herramientas para una actitud positiva y mentalidad fuerte, en medio del actual periodo de cuarentena que se vive en el país, El Delfín de Chiapas, en conjunto con la psicoterapeuta, Karina Cota Vilar, iniciaron una serie de mecanismos de interacción con alumnos e integrantes de su selección competitiva.
Tiempo de reforzar nuestra mentalidad y mantener la actitud positivaMediante una charla online, la especialista en psicología y ex campeona de El Delfín, Karina Cota, compartió con entrenadores y nadadores de la selección, desde infantiles, juveniles, Primera Fuerza y Máster, estrategias para mantenerse positivos y fuertes en este periodo de Sana Distancia, donde las personas pueden experimentar consecuencias emocionales como ansiedad, desesperación, tristeza, estrés, frustración o miedo a que un ser querido se enferme.
En principio, la especialista pidió a los Delfines recordar que, aunque este cambio repentino en nuestras vidas genera un impacto al no poder entrenar en la alberca o ver que las competencias para las que entrenaron fueron canceladas, al final será algo pasajero.
“La actitud hace la diferencia”, compartió Karina Cota, quien invitó a la Comunidad Delfín a seguir una rutina y llevar ciertas estrategias para mantenerse bien como: evitar una búsqueda excesiva de información, no caer comunicación negativa, aprovechar la tecnología para mantener contacto social a la distancia y de ser posible, desarrollar nuevas habilidades en el periodo de aislamiento, entre otros.
Además de dar consejos y resolver dudas puntuales a través de la interacción online, Karina Corta compartirá en las redes sociales de El Delfín, una colección de videos ilustrativos, para reforzar periódicamente el mensaje de actitud y mentalidad positiva a todos los alumnos e integrantes de la selección.
#SiempreArriba
